D vitamini başta kemik sağlığı ve immün sistem olmak üzere vücudumuzda birçok sistemde gereklidir. Osteoporoz, astım, diyabet, hipertansiyon, kanser, obezite , infertilite, migren, alzheimer, demans, inflamatuar bağırsak hastalıkları gibi birçok hastalığın artık D vitamini ile ilişkili olduğu bilinmektedir. D vitamini kaynakları güneş , yağlı deniz ürünleri, tavuk, ciğer ve yumurtadır. Tabii ki bu gıdaların doğal olması şartıyla…
D vitamini kontrollü alınmalıdır, çünkü kalsiyum metabolizmasında etkilidir. Bağırsaklardan kalsiyum emilimini arttırır ancak ortamda K vitamini varlığında bu kalsiyum kemiklere gidebilir. Aksi takdirde damarlarda birikerek ateroskleroza , böbreklerde de taşa neden olabilir.
