Makaleler

Omega 3

Yeşillik tüketen hayvanların etinden, sütünden, yumurtasından da omega 3 alabiliriz. Ancak bu hayvanlar üretme çiftliklerinde üretiliyorsa maalesef bunlar da omega-3 açısından fakirdir. Eskiden doğal beslenen atalarımızın omega 3 desteğine ihtiyacı yoktu. Ya bizim?

Devamı »

D Vitamini

D vitamini kontrollü alınmalıdır, çünkü kalsiyum metabolizmasında etkilidir. Bağırsaklardan kalsiyum emilimini arttırır ancak ortamda K vitamini varlığında bu kalsiyum kemiklere gidebilir. Aksi takdirde damarlarda birikerek ateroskleroza , böbreklerde de taşa neden olabilir. 

Devamı »